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Pastillas anovulatorias y app para evitar olvidos!!

19 Maig 2013

Tal y como comentamos en la primera entrada sobre control de natalidad y el uso de las pastillas anovulatorias o anticonceptivas ( ver entrada de control de natalidad aquí ) son el segundo método más utilizado ...

Porqué hidratarse con bebidas isotónicas en el deporte.

14 Maig 2013

Como corredor aficionado de medias y largas distancias sé de la importancia de hidratarse bien desde los primeros kilómetros para poder mantener el rendimiento y llegar con garantias al objetivo de distancia marcado. Beber agua está ...

¿Te duelen las articulaciones?

12 Maig 2013

Como todos sabemos una articulación es la unión de dos huesos próximos por medio de estructuras cartilaginosas que permiten el movimiento entre ellos y proporcionan elasticidad y plasticidad al cuerpo. El cartílago ...

Metabolismo en deportes de resistencia y 10 conclusiones prácticas

2 Maig 2013

El metabolismo energético es complejo y apasionante. En esta entrada, no pretendo profundizar en la bioquímica del mismo, sinó dar una visión superficial que permita comprender el funcionamiento del cuerpo para saber que podemos ...

6 consejos para correr más allá de la hora

29 Abril 2013

Me refiero a los deportes de resistencia como el correr ( running o trailrunning), nadar o montar en bicicleta durante más de una hora de tiempo ininterrumpido, es decir deportes de resistencia o deportes aeróbicos. Es cierto que están ...

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