La diarrea suele ser leve, de corta duración ( uno o dos días) y de fácil solución. Basta respetar una dieta blanda y astringente y reponer los líquidos que hemos perdido por medio de soluciones de rehidratación oral esperando con paciencia la desaparición de los síntomas. (Esto es así en el mundo desarrollado, en los países en vías de desarrollo es una de las principales causas de muerte infantil, ver link aquí.) CONSEJOS ÚTILES 1.- En las primeras horas de una diarrea aguda, evita ingerir alimentos sólidos y toma sólo soluciones de rehidratación oral en pequeña cantidades de forma continua y a demanda. Estas soluciones, disponibles en la farmacia en distintos formatos, van a restituir los líquidos, sales y minerales perdidos durante el proceso diarreico. 2.- A medida que vaya mejorando podrá ir reintroduciendo la alimentación sólida mediante una dieta blanda. Los alimentos recomendados en la dieta astringente son:
- Sopa de arroz, Sopa de zanahorias
- Puré de patatas y zanahorias
- Pescados blancos hervidos o a la plancha
- Sopas de pescado
- Huevos en tortilla, pasados por agua o huevos duros.
- Pan blanco tostado con aceite de oliva
- yogurt natural o queso fresco
3.- Los medicamentos que retrasan la motilidad intestinal ( mayoritariamente loperamida) no deberían tomarse salvo en ocasiones puntuales. Consulte con médico o farmacéutico. SIGNOS DE ALARMA En los siguientes casos, deberíamos acercarnos a la farmacia para consultar la conveniencia de acudir al médico:
- Fiebre de 38.5ºC o superior
- heces sanguinolientas
- dolor abdominal que no mejora con la deposición
- viajes recientes al extranjero
- sintomas de deshidratación ( sequedad de mucosas)
- sospecha de reacción adversa a un medicamento
- persistencia del cuadro diarreico durante más de 3 dias.
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